Серж Гингер Как подготовиться к первому приему психолога?

Серж Гингер «Психотерапия: 100 ложных убеждений или как сделать свой выбор»

Научно-популярная книга известного французского психотерапевта, развенчивающая ложные убеждения, касающиеся психотерапии.

Для широкого круга читателей.

 

Я наконец-то записался на прием к психолога!

Как подготовиться к первому сеансу?

Нередко случается, что мы откладываем первый сеанс со дня на день…и иногда это длится месяцами! К тому же, эту первую встречу под тем или иным предлогом отменить в последнюю минуту. Есть предчувствие, что придется подвергнуть свою жизнь переоценке, рассказывать о вещах интимных и  иногда неприятных. Кое-кто  плачет при первой же встрече!

«Что я скажу психотерапевту или психологу? Как подготовиться к этой важной беседе? Меня непременно осудят». А вот и нет! Вовсе не обязательно планировать: зачастую непосредственность даже приветствуют. Стоит только сказать, почему Вы решили обратиться к психотерапевту и, может быть, еще – откуда у Вас его координаты (от кого-то из друзей, от врача, из объявления, справочника…).

Речь пойдет также о предыдущем лечении: пройденные ранее психотерапии (посещения психологов ), прием психотропных средств (анксиолитических, антидепрессантов, регуляторов настроения, гормональное лечение и т.д.), возможные госпитализации.

И не нужно сразу же вдаваться в подробности предыстории своих расстройств, рассказывать о  неурядицах в собственной биографии или, более того, представлять свое жизнеописание с датами и основными событиями в хронологическом порядке.

Все это может помешать спонтанному контакту и без пользы для дела отвлечь внимание на определенные детали. Другие же не мало важные аспекты своего прошлого и настоящего можно неосознанно обойти молчанием.

Проще всего отвечать на вопросы хорошего психолога  и доверять своей интуиции. В большинстве случаев первая беседа – это не всестороннее обследование, а скорее, налаживание обоюдного контакта. Хотя, в зависимости от личности специалиста и его основного метода, стиль отношений может значительно  варьировать.

Я настаиваю на слове «обоюдный». Мы имеем право тщательно выбирать своего психотерапевта,(выбрать хорошего психолога ) так же, как мы выбираем платье, костюм, машину, дом, спутника жизни. Нам должно быть комфортно с этим незнакомцем на протяжении долгих месяцев. Ведь нам придется доверять ему свои секреты, неудачи, опасения, как и свои надежды. Желательно слепо не полагаться на случай. Возможно. Нужно встретиться даже с двумя или тремя специалистами, а потом сделать свой окончательный выбор.

И не надо бояться задать вопросы психологу: о методе, содержании сеансов, их продолжительности, цене, плате за пропущенные сеансы. А также и о самом психотерапевте: по какому методу он работает, в каком заведении он обучался, к каким профессиональным организациям принадлежит, какими деонтологическими  правилами руководствуется.

Хорошему психологу скрывать нечего: он гордится своим образованием и успехами в профессиональной деятельности. Естественно,  он имеет право воздержаться от ответов на слишком личные вопросы о семье, о вкусе или о политических и религиозных взглядах…

После первой беседы можно ему сказать: «Мне надо подумать»  и позвонить попозже. Вовсе не обязательно принимать решение сразу же, ведь ваше общение может длиться не один месяц или даже годами. Разве покупают дом после первого же осмотра? Не вступают же в брак или близкие отношения после первой же беседы! Перед тем, как принять решение,  я снова могу с тем же терапевтом и даже одним или двумя другими. Хороший Психотерапевт со своей стороны тоже может подумать, ведь он также не обязан принимать любого клиента после первой беседы. Если он считает, что не может оказать эффективную помощь клиенту, то может ему отказать и , в случае необходимости, посоветовать кого-нибудь из коллег. В этом деонтология психотерапевта отличается от деонтологии врача: последний обязан оказать помощь любому больному или раненному, даже если это враг. Психотерапевт, наоборот. Обычно не оказывает помощи в неотложном порядке, и эффективность его работы будет зависеть от того, насколько хорошо налажен контакт с обратившимся к нему клиентом. Если он терпеть не может насильников , агрессивных параноиков, тех, кто страдает глубокой депрессией, или ярых поборников экстремистских партий, то лучше ему воздержаться!…с той лишь оговоркой, что он это вовремя заметит!

Часто бывает, что на первом же сеансе начинают плакать: это, скорее, хороший знак! Это свидетельствует о том, что затронута эмоциональная зона, а слезы – это естественный эмоциональный смазочный материал, причем , какой бы эта эмоция не была – грусть, радость или любая другая. Было бы жаль. Если бы все беседы проходили на чисто рациональном уровне. В воспоминаниях и объяснениях. Любые глубокие перемены задействуют эмоции. Психотерапевта не удивишь такими эмоциональными реакциями. Впрочем, они воздерживаются от любых суждений. Это не входит в их роль.

Они не учителя. Психотерапевты выслушивают и стараются вникнуть с эмпатией и симпатией, при этом то и другое каждый специалист демонстрирует клиенту по-своему, в большей или меньшей мереи в зависимости от своего основного метода.

Психоаналитические методы проповедуют благожелательную нейтральность, чем обусловлено определенное дистанциирование от клиента и даже долгие промежутки молчания, которые могут сбить с толку новичка. Большинство психотерапевтов-гуманистов с первой же встречи обычно проявляют больше человеческого тепла. Иногда они высказывают свои впечатления о складывающихся отношениях. Но слишком пылкие отношения с самого начала сомнительны. Ведь цель не в том, чтобы стать друзьями , а в том, чтобы установить терапевтические  отношения, а они, неизбежно ассиметричны.

Подведем итог. Основное в отношениях – это ясность и доверительность. В таких отношениях человек находит признание, и это вызывает желание встретиться вновь, чтобы углубить их. Психотерапия – это не развлечение, но глубокий обменный процесс, который происходит в атмосфере  безусловного доверия. А если это не так, стоит поискать другого психолога.

хороший психолог, психолог симферополь,психологи симферополя,как выбрать психолога,как подготовится к приему психолога,психолог

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>